太极逆龄术视频教程焕红颜调五脏纤柔身段让元气回春20岁-百度网盘下载

太极逆龄术视频教程目录

1.暖身太极：2式通易堵经络，舒展筋骨，流动身心
2.古法八段锦：调息吐纳法，清扫身体疲劳，充润气血
3.美化颈肩：消除富贵包，矫正驼背，练出气质天鹅颈
4.灵活脊柱：延展脊柱生机曲线，改善老态，重归年轻
5.排毒瘦腰：刺激脾胃经，甩走脂肪，雕琢迷人马甲线
6.上提臀部：独创太极普拉提，排毒健体，拯救扁塌臀
7.细长美腿：激活深层肌肉，拉伸紧致，笔直美腿气质来
8.乳房滋养：疏通乳腺，促进淋巴排毒，告别松弛下垂
9.卵巢滋养：调雌补气，稳定内分泌，皮肤光滑气色好
10.子宫滋养：清畅宫内，延缓更年期，血通畅容貌不老
11.五脏调理：强壮心肺，按摩五脏，身体轻盈百病不生
12.安神睡眠：10分钟安眠，改善显老暗黄，睡出水润肌
13.舒压养心：心神合一，舒气散火，2招带走烦躁怒气
14.能量唤醒：气息能量流动，活化机能，容光焕发有精神